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头条窍门网精心整理超过90条养生内容。养生,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。本栏秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,通过食疗养生中医养生健康养生四季养生养生保健心理养生等方面讲解养生之道。

2天前 [医窍门]养生何须那么麻烦,记住这些秘方,养出好身体 想

现在,越来越多的人开始注重养生,那么什么才是最有效的养生方法呢?其实,养生并不等于花很多钱买一堆保健品,真正的养生其实都是免费的! 养生, 不需要你花费太多! 睡前泡脚20分钟 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液

2天前 [医窍门]红枣降养生,但这4类人不能多吃 究竟是什么原因?

可能有很多人都不知道这类人的症状是什么,主要的症状其实就是舌苔比较厚腻,而且出现食欲不振,恶心、呕吐等症状。出现这些症状就很有可能是痰湿偏深,尽量要少吃红枣,因为红枣会让痰湿在人的体内更加难以清除掉。

2天前 [四季生活]冬至养生要吃“坚果” 为什么大家都想知道?

今天是二十四节气的第22个节气——“冬至”。“冬至”这一天白昼最短,夜晚最长。过了“冬至”,白天就会一天天长起来。中医阴阳学观点认为,冬至到来是阴气盛极而衰,阳气开始回升的节气,“冬至”以还气温下降明显,天寒地冻。 “冬至”之时生命活动开始由盛转衰

3天前 [医窍门]科治好:秋季运动养生小常识 防止受凉 原因是这样

科治好:近期秋雨阵阵,早晚温差较大,加上烈夏过后,贪凉饮冷,脾胃受损,运化失常,湿邪内蕴,受到风邪,容易使人患上了夹湿型感冒。此种感冒一般有发热、咳嗽有痰、流鼻涕症状,此外还-伴有浑身困重乏力、身体湿重,注意力不集中,出汗后体温下降不明显等。如自

4天前 [医窍门]中秋肠胃减负小妙招,鸣盏养生煮茶器花样煮茶解腻

中秋佳节,不得不提令吃货们惦记的月饼,但是中秋饮茶的习俗,也同样源远流长。自唐朝开始,就有煮饮团茶的习俗。团茶也被称作“月团”,中秋之夜,团茶代表着团圆,赏月饮团茶更是天造之合。到了今天,中秋饮茶,仍保留了一定的仪式感,八月十五月圆夜,倾茶一盏,

6天前 [医窍门]立夏养生小常识 这也太神奇了

立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐渐下降,产易感性增强,造成肠胃抗病功能较弱,感冒发烧、肠胃不适也益发猖獗起来。民俗里,立夏有“尝新”的风俗,在立夏这天吃一些新鲜的水果、蔬菜,这种做法对人的身体是很有好处的。在立夏时节合理地调配饮食,可

6天前 [四季生活]我的健身养生术 为何会这样?

有句话人们经常说——身体是革命的本钱。现如今,日子越来越好过了,“惜命”的人也越来越多了。有人为了强身健体,可谓不遗余力,不怕花钱、我的健身方法都是不花钱、不费事的,归结起来可称为“三通、两勤、两早”。 “三通”即气通、肠通、心通。气通就是冬春季

6天前 [四季生活]夏季多吃水果来养生 怎么才能做到?

以中医的看法,多吃水果能养生美颜。 凤梨:健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力,抹盐吃更好。 荔枝:益气补血、促进血液循环,但体质躁热者不宜多吃。 樱桃:铁质含量丰富,能养颜美肤。 草莓:清热凉血,可以美肤养颜和润泽头发。 芒果

7天前 [医窍门]秋季调养无限极,养生用品助攻外养内调 完整事件

进入秋季,天气由热转寒,进入阳消阴长的阶段,秋乏、秋燥、秋膘紧紧追随着大家。因此,学会养生保健,会使我们减少许多不该的烦恼。那么秋季如何养生保健呢?下面就先容秋季养生的小知识,好好利用养生用品,让你秋冬少生病,降无限极。 1, 合理膳食预防秋燥 秋季

7天前 [医窍门]蒹葭苍苍,白露为霜。白露是秋季养生最重要的日子

蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央。 蒹葭萋萋,白露未晞。所谓伊人,在水之湄。溯洄从之,道阻且跻。溯游从之,宛在水中坻。 蒹葭采采,白露未已。所谓伊人,在水之涘。溯洄从之,道阻且右。溯游从之,宛在水中沚

7天前 [医窍门]涨知识!处暑节气至,这4个养生妙招快收藏 是不是

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8天前 [四季生活]芒种时节来话“养生” 是不是真的?

阳历6月5日,农历四月廿九。风俗芒种已进入典型的夏季,农事种作都以这一时节为界,过了这一节气,农作物成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种,一过白白种”说的就是这个道理。农谚“芒种逢雷美亦然,端阳有雨是丰年”,是说芒种与端午日下雨对粮食的丰收很有利。

12天前 [医窍门]今日立冬 一份老中医冬季养生秘诀,快替家人收藏

宿迁网( 王艳珅) 11月7日迎来立冬节气。“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是二十四节气的第十九个节气,立冬过后,天明显黑得更早。二十四节气的气候变化影响着人们衣食住行、情绪心境,对降状况更是起着举足轻重的作用,现如今,很多市民开始关注保

14天前 [四季生活]春季最佳的养生饮品到底是什么原因?

人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节,中医理论认为:风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘,有些体质虚弱的人还可能感染病毒,发生肝炎、肺结核等传染

14天前 [四季生活]中医饮食养生的四大特色到底是什么事这么多人关注

俗话说:“民以食为天”,自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦,开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。 儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来,历代儒医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变革的长河中,虽难免不受佛

15天前 [四季生活]养生指南:春笋鲜美忌多吃

近日天气冷暖急巨变化,不少人出现了感冒或上呼吸道感染,办公室里常闻咳嗽声。专家先容,春季咳嗽可多吃梨和百合,可增强上呼吸道免疫能力。 市中医医院中医内科主任医师陈妙峰表示,春季咳嗽多因感冒惹起,尤其像近几日,天气转暖后又急遽降温,许多人没有及时添

15天前 [四季生活]冬季的四个美颜养生食谱究竟发生了什么

功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。 适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。 材料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米1杯、蜂蜜适量。(4-5天份 做法: 将炙首乌、黄精放入纱布袋内。 锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成

17天前 [医窍门] 昨天从常州市卫计委获悉原因是这样简直太可怕

昨天从常州市卫计委获悉,明天上午8点半,首届中医养生节将在人民公园广唱幕。 本次活动现场内容丰富,包括表演养生运动八段锦;通过展板展示中医养生、中药材鉴别、食疗配比等科普知识;组织市级名老中医进行现场义诊和膏方咨询;免费发放中医养生科普资料《中医

18天前 [四季生活] 甜浆粥 取新鲜豆浆适量同粳米100-150g煮粥

冬令时节,要想增强体质,养生保健,无妨煲一些营养保健粥—— 牛乳粥 先将粳米100g煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶半磅再煮片刻,早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。 鸡汁粥 取1.5~2kg母鸡一只,洗净后,除去鸡油浓煎鸡汁,以原汁鸡汤分次同粳米100g煮粥。

18天前 [医窍门]中医养生技能培训

日前,由县人劳社保局、新城中心成人(社区学校联合举办的第一期中医养生技能培训班45名学员,经过为期5天培训,通过理论、实际操作考试,全部合格结业。据了解,本次培训课程涵盖降养生、刮痧、按摩、艾灸等内容。图为学员在进行技能操作考试。

18天前 [医窍门]春季养生也不能落下!贴心小编为大家奉上最适合中

本视频拍摄于驻华韩国文明院韩国料理班。 天气渐渐转暖,春季养生也不能落下!贴心头条窍门网为大家奉上最适合中年少男奼女们食用的滋补美食——参鸡汤,降、好吃、又易上手。一块来学习下! 《韩食攻略》是推出的一档短视频节目,旨在科普韩国食物或正宗、或独特、

18天前 [四季生活]供给肝细胞氧和营养成分原因是这样实在太不容易

吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情,这对人们肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。 肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。 但是,当人们在吃完饭后,身体内的

19天前 [四季生活]由慈禧看按摩养生法

慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的,曾先后三次垂帘听政,她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,加上他早年按摩养生术得到名师指点,后来潜心钻研,他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的

19天前 [医窍门]中芯花园社区开展秋季养生降知识讲座

为提高社区居民的降意识,普及降知识,传播降理念,创造降的生活环境,8月20日上午,中芯花园社区开展秋季养生降知识讲座,活动吸引50余位居民前来参加。 活动 特邀鲍虹立老师为居民们 讲授《黄帝内经》中的“上古天真论”和“四气调神大论的秋三月”两大部分内容,

19天前 [四季生活]夏季养生三字经

夏季骄阳普照,地热蒸腾,如何降度过炎夏呢?祖国医学认为,夏季养生重在“养阳”。 夏季温热,人体阳气活动旺盛,阴津易随汗液外泄而耗伤,人们比较注意养护阴津,往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,每易损伤阳气。如何能做到夏季养阳呢? 调心

19天前 [四季生活]如何增强免疫力是人们普遍关心的话题

夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素(维生素食品和高纤维素(纤维素食品的蔬菜(蔬菜食品,对预防疾

20天前 [四季生活]夏季养生 以“清”为贵

祖国医学有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥” 以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。 思想宜清静盛夏酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来

20天前 [医窍门]中医养生:生地防己可缓解风湿病

风湿性关节炎是常见的结缔组织炎症,以关节和肌肉游走性酸楚、重着、疼痛或关节肿大灼热等为主要症状。本症属中医“痹证”范畴,多因风寒湿等外邪侵入人体、闭阻经络关节、气血运行不畅所致。 推荐一个缓解急性风湿性关节炎的方子:取羌活、忍冬藤、蒲公英各30克,

20天前 [医窍门]夏季养生菜谱来啦!美容、清热、降压...还十分美

夏天太热没胃口? 你还在为每天吃什么而苦恼吗? 今天给大家推荐几道, 营养美味又实惠的菜! 最适合夏季养生! 夏季美容第一菜:西红柿 西红柿向来被称为“美容圣果”,富含维生素C和天然果胶等各种物质,有抗衰老、防晒伤的功能,因此女性朋友每天吃一两个西红柿

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