抗糖真能抗衰老吗?注意三点足以让你活到100岁

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有人喜欢选择食用无糖、抗糖食物保健食品作为饮食替代品。

在他们的认知里,糖是人类衰老的罪魁祸首,远离糖分,能让自己更健康。

那么,抗糖真能抗衰老吗?

其实,注意三点足以让你活到100岁!

抗糖真能抗衰老吗?注意三点足以让你活到100岁

每10个中国成年人,就有1个糖尿病人 每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者。

而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒,有很多并发症.......

可能导致失明,足部残疾,肾衰竭等严重后果。

近年来流行的“抗糖饮食法”,主张阻止糖分摄入,主食和水果也不能吃;抗糖丸等产品更是层出不穷。

研究表明,糖化确实与皮肤衰老有关。

抗糖真能抗衰老吗?注意三点足以让你活到100岁

体内糖化终末产物AGEs会导致很多皮肤问题,如破坏胶原蛋白,加速皮肤老化等。

这些年因明星、网红背书吹起的“抗糖化”大风,使很多人坚信只要戒糖就可以减少AGEs的产生。

很多商家也借此噱头,推出抗糖丸、抗糖液等产品,宣称可有效清除AGEs以达到抗老目的。

事实上,糖化并不是老化的主要因素,只占其中很小一部分。

皮肤老化主要出于两个缘由,一个是自然老化,一个是光老化,而光老化更是占了80%的比重。

所以想要抗衰老,比起抗糖戒糖,做好防晒更为实际。

另外,单为了皮肤而戒掉所有的糖和主食,其他身体器官也不乐意。

糖类是人体能量供应的主要来源,摄入不足会对身体产生巨大的负面影响,可别为了“扮嫩”因小失大。

对此,有专家表示:

①并非所有糖化反应都对皮肤有害。

②盲目“戒糖”,可能没保住皮肤先伤了身体。

③市面上绝大部分抗糖产品未经专业验证,能否抗糖尚无科学依据。

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